いつもカジューラプラスをご愛読いただきまして、誠にありがとうございます。
10月も後半となり、風がグッと冷たくなりました。本格的な冬がもう目の前まで来ています。
寒くなると、おでんやお鍋など、冬ならではの美味しい食べ物が多くてついつい食べすぎちゃいますよね。
そこで気になるのが体型！たくさん食べるのは良いですが、食べてばかりというわけにもいきません。
という訳で、今月のカジューラはダイエット&フィットネスの特集です。
今回は、大津駅そばにあるパーソナルトレーニングジム「エグゼクス」さんから最新のフィットネス事情について教えて頂いています。
詳しい内容については誌面をご覧ください♪
最近急激な気温の変化で体調を崩す方が増えています。
外出後の手洗いうがいを徹底するなど、皆さん体調管理には十分お気をつけくださいね。
次号もカジューラプラスを宜しくお願い致します！
