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カジューラプラス192号発行致しました。
投稿日時: 2021-01-08 16:29:26 (60 ヒット)

新年あけましておめでとうございます。
いつもカジューラプラスをご愛読いただき誠にありがとうございます。

今回の特集は「コロナ禍での年末年始の過ごし方、今だからこそ家族の絆を深めよう。」です。

皆さんは今年のお正月は何をして過ごしましたか?
今年はコロナの影響もあり、いつもなら帰省して家族で過ごす人も悩んだのではないでしょうか。冬になり、新型コロナウイルスがまた猛威を振るっていますね…。GoToトラベルまで一時停止となってしまいました。
なかなか外に出られない時期が続きますが、今だからこそ家族の絆を深めて乗り越えていきましょう!

これからもカジューラプラスをどうぞよろしくお願い致します。


カジューラプラス191号発行致しました。
投稿日時: 2020-12-04 14:44:08 (69 ヒット)

いつもカジューラプラスをご愛読いただき誠にありがとうございます。

今回の特集は「思い切って「やめてみる」で、暮らしと気持ちが軽くなる!」です。

もう今年もあと1か月を切っています。
年末年始に向けてどんどん忙しくなりますね。
忙しくなると自分の好きな時間、趣味に没頭する時間やゆっくりリラックスする時間が失われがちですよね。気持ちに余裕がなくなることは、ストレスにつながり心身ともに良くないです。
そこで今回カジュ-ラプラスの特集では「思い切ってやめてみる」を紹介します!
自分の暮らしを振り返り、必要ないものや手間だと思っているものを「やめてみる」ことで少し気持ちが楽になるかもしれませんよ。
新しい年を迎える前に少しだけ自分のスタイルを変えてみると、時間に余裕がうまれ、新たなことに挑戦することができるかも!
ぜひカジューラプラスで紹介している「やめてみる」を参考にしてみてくださいね。

これからもカジューラプラスをどうぞ宜しくお願い致します。


カジューラプラス190号発行致しました。
投稿日時: 2020-12-04 14:41:34 (65 ヒット)

いつもカジュ-ラプラスをご愛読いただき誠にありがとうございます。

今回の特集は「上手に取り入れよう。グルテンフリー生活」です。

すっかり社会に馴染んだ感の有る「グルテンフリー」。
普段から健康やダイエットに気を遣っている、トレンドに敏感な読者の皆様なら一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
また、未だ出口の見えないのコロナ感染で、死亡率が低い日本と欧米との違いはもしかしてグルテン?…と思わせる食生活。
今回は、グルテンフリーのメリット・デメリットから、グルテンフリーを実践するための食材まで紹介します。
グルテンフリーを正しく知って上手に取り入れ、健康でスマートな食生活を目指しましょう!

これからもカジューラプラスをどうぞ宜しくお願い致します。


カジューラプラス189号発行致しました。
投稿日時: 2020-10-05 15:57:28 (118 ヒット)

いつもカジューラプラスをご愛読いただき誠にありがとうございます。

今回の特集は「多い?少ない?運動してる人は約5割!! “ウォーキングのススメ”」です。

少しずつ肌寒いと感じる日が多くなってきましたね。秋らしくなってきました!
秋は「食欲の秋」「読書の秋」などいろいろありますが、カジュ−ラでは「スポーツの秋」。運動について紹介しています。
夏の暑さがなくなり過ごしやすいこの季節、運動について見直すいい機会です。
コロナ禍により、家に引きこもりがちになり座っている時間が長くなっていませんか?
日本人の成人が平日に座っている時間は世界20か国中最も長く、1日7時間も座っているそうです。座っている時間が長いと健康リスクがあがり、メンタルヘルスにも影響を与えてしまいます。座りすぎのリスクを減らすにはどんなことができるでしょうか?
最近の研究によると「歩く」ことには、素晴らしい健康効果があることが分かっているそうです。それもたった10分!
10分だけならできそうですね。日常の中で動くことを意識していきましょう。

これからもカジュ−ラプラスをどうぞ宜しくお願い致します。


カジューラプラス188号発行致しました。
投稿日時: 2020-09-01 13:48:08 (107 ヒット)

いつもカジューラプラスをご愛読いただき誠にありがとうございます。

今回の特集は「夏が終わる前にやっちゃいましょう」です。

少しずつ日の落ちる時間が早くなり、昼の暑さが嘘のように朝と夜は過ごしやすくなってきました。コロナ禍によりいつもとは違い、夏を満喫できなかった方が多かったのではないでしょうか?夏が終わる前に、体や気持ちのメンテナンス!!夏の終わりにやりたい事&やった方がいい事を紹介します。
これからまだ夏を満喫したい方、夏が終わる前に夏らしい事がしたいけど何をしたらいいか思い付かない方、ぜひ読んで参考にしてみてくださいね。
まだまだ油断ならないコロナウイルス。感染予防をしっかり行い、みんなで夏を満喫し、すっきりした気持ちで秋を迎えましょう!!

これからもカジューラプラスをどうぞ宜しくお願い致します。


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